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來了英國三個月
每天都在為三餐苦惱
都在為菜單上該加什麼菜思考
別說吃飯有多容易
人在外地
一切都得自己來
買、洗、切、煮
事前的準備工作一樣也少不了
光是這些東西常常就搞得想發懶吃外食當「老外」
但英國這地方大家都知道
所有的料理就只有一個字：炸！
任何東西削了皮，或者裹了粉
就是直接往鍋裡丟
君不見路上到處可以看到FISH ＆ CHIPS的小舖特多
雖然方便
但口味不只比不上台灣鹹酥雞的多樣化
價錢更是令人咂舌
這種天天都當「老外」
三餐老是在外的結果
就是荷包失血到止都止不住
口味平淡到淡出鳥來
唯一方式還是回歸基本面
自己煮吧～
自己煮，當然是清淡為上，健康適宜
在這樣的宗旨下
蒸的、水煮的、微波的、烤的或者乾脆生吃
反正越方便越省事
就越受我的歡迎
久而久之
來這三個月
我也跟著瘦了兩三公斤
以下是三餐食譜：
早餐：簡單快速為要點，一般都是穀片泡牛奶，加兩片土司
中餐：自製火腿三明治，最近吃好一點，熱狗麵包！
晚餐：主食多半是麵、飯，主菜可能是雞腿、或者燉牛肉，再多一盤綠色蔬菜
水果
爽不爽？爽！
會不會瘦？一定會！
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